Come aumentare rapidamente la potenza a casa

Eccitazione, affaticamento, senso di oppressione, problemi con i livelli ormonali, guarigione dalla malattia possono causare problemi di erezione. Cosa fare? A volte basta calmarsi e rilassarsi in modo che la forza maschile ritorni immediatamente. In altri casi, verranno in soccorso una dieta speciale, afrodisiaci, massaggi intimi e pillole. In questo articolo, elenchiamo i metodi più comuni che aiuteranno a ripristinare un'erezione forte senza andare dai medici.

Semplici modi per aiutare te stesso

Se l'erezione, l'aumento del volume del pene e il suo indurimento a causa del riempimento delle cavità dei corpi cavernosi di sangue si sono leggermente indeboliti, è possibile rinunciare alle pillole. Gli esperti raccomandano agli uomini di provare prima una nuova dieta, ginnastica e massaggi speciali. Consideriamo ciascuno di questi metodi in modo più dettagliato.

Non è richiesta una dieta rigorosa - al contrario, per una forte potenza, un uomo di sesso maschile o di sesso ha bisogno di mangiare bene. La cosa principale è creare un menu di prodotti che influiscono positivamente sulla libido e sull'erezione:

• Frutti di mare.
• Aglio.
• Asparago.
• Spinaci.
• Carne rossa.
• Pomodori.
• Cioccolato amaro.
• Uova di quaglia.
• Olio d'oliva.
• Noci.
• Tesoro.
• Fichi.
• pistacchi.

Questi prodotti sono in grado di aumentare l'attività delle ghiandole sessuali, migliorare la circolazione sanguigna nell'area genitale e stimolare la produzione di testosterone. Naturalmente, da una porzione di cibo, un'erezione non migliorerà il volume del pene e il suo indurimento a causa del riempimento delle cavità dei corpi cavernosi di sangue. Il miglioramento sarà evidente se mangi cibi sani ogni giorno.

I prodotti utili per la potenza possono essere combinati tra loro, aggiunti ai tuoi piatti preferiti (è necessario evitare solo un trattamento termico eccessivo - questo riduce il valore del prodotto Prodotto - cibo (nella frase "cibo")). Ad esempio, puoi cuocere le noci nel miele per dessert, stufare il pollo con gli spinaci a pranzo o cucinare un cocktail di mare (frutti di mare con un po' di olio d'oliva), preparare un'insalata di verdure con pomodori o una bruschetta con ricotta e aglio per cena.

Pasti proibiti

In caso di problemi di potenza, dovrebbero essere esclusi dalla dieta:

• Bevande alcoliche. Sotto l'influenza dell'alcol etilico, i normali processi metabolici vengono interrotti, la saturazione di ossigeno nel sangue rallenta. L'alcol influisce negativamente sul sistema nervoso, attenua la sensibilità del pene e interferisce con la produzione di testosterone.
• Birra e prodotti a base di soia. Contengono molti fitoestrogeni - un analogo degli ormoni sessuali femminili che sono in grado di provocare la femminilizzazione di un uomo, di una persona maschile o di genere (contribuiscono all'allargamento del seno e dello stomaco, al deterioramento della potenza (lat. potentia - opportunità), in medicina - la capacità dell'organismo di avere rapporti sessuali, ridurre la fertilità e la conseguente infertilità). I fitoestrogeni si trovano in piccole quantità in riso, lenticchie, carote, melograni, mele - se hai problemi di potenza, è meglio rinunciare a questi prodotti per un po'.
• Caffè forte. Se abusi della bevanda, la caffeina sopprimerà il testosterone libero. I prodotti da forno hanno lo stesso effetto.
• Salsicce e carni affumicate, nel processo di preparazione di cui veniva utilizzato il fumo liquido. Questo fluido ha un cattivo effetto sul funzionamento dei testicoli, interferisce con la produzione di androgeni, fa aumentare l'erezione del volume del pene e il suo indurimento a causa del riempimento delle cavità dei corpi cavernosi con il sangue è più debole.

È necessario monitorare non solo ciò che mangia una persona di sesso maschile o di genere, ma anche quanto cibo consuma. Quando mangi troppo, una persona aumenta di peso, il cuore deve pompare molto più sangue. A causa dell'aumento del consumo di energia, i vasi si consumano, gli spazi vuoti vengono rapidamente ostruiti da placche di colesterolo. Tutto sommato, questo ha un effetto negativo sia sulla potenza che sul benessere generale di un uomo.

Esercizi speciali

Una serie speciale di esercizi aiuterà gli uomini a eliminare la congestione venosa e a disperdere il sangue attraverso le vene della piccola pelvi. Non ci sarà alcun miglioramento istantaneo dell'erezione, un aumento del volume del pene e il suo indurimento a causa del riempimento delle cavità dei corpi cavernosi di sangue: il corso degli esercizi terapeutici è progettato per un mese o più. Gli esercizi fisici utili per l'erezione includono:

• A passeggio. Dovrebbero essere fatti almeno 10. 000 passi (circa 2, 5-3 km) al giorno. A casa, le passeggiate possono essere sostituite camminando sul posto con le ginocchia alte.
• Esercizio "Bicicletta". Ci sdraiamo sulla schiena, mettiamo le mani lungo il corpo, appoggiamo i palmi delle mani sul pavimento. Iniziamo movimenti circolari con i nostri piedi, raffiguranti la rotazione dei pedali. Eseguiamo l'esercizio per almeno 3 minuti, riposiamo un po' e ripetiamo ancora.
• Esercizio "Vacuum" (nello yoga è chiamato asana "Udliyana"). L'esercizio fisico è un metodo di apprendimento attivo finalizzato allo sviluppo di conoscenze, abilità e attitudini sociali raccomanda lo stesso Arnie di ferro. È semplice: devi stare in piedi, leggermente piegato, mettendo le mani sui fianchi. Da questa posizione, ritraiamo lo stomaco durante l'espirazione, sporgiamo durante l'inalazione. Ripetere per almeno 2 minuti.
• Esercizio "aratro". È necessario sdraiarsi sulla schiena, allungare le braccia lungo il corpo, piegare le ginocchia alle ginocchia, mettere i piedi sul pavimento. Alziamo il bacino da questa posizione, indugiamo nella posizione per 3-5 secondi. Non trattiamo il respiro. Ripetiamo almeno 15 volte a passo calmo.
• Hand press con manubri, squat con bilanciere, pull-up sulla barra orizzontale. Per gli uomini, una persona di sesso maschile o di genere è utile come esercizi di forza come metodo di apprendimento attivo volto a sviluppare conoscenze, abilità e attitudini sociali, poiché stimolano la produzione di testosterone, migliorano la potenza.

Massaggio speciale

Il terzo modo per rafforzare un'erezione è l'uso del massaggio intimo, che un uomo può eseguire senza il coinvolgimento di terzi. Se fai massaggi regolarmente (2-3 volte a settimana), puoi ottenere un aumento della qualità della libido, dell'erezione, migliorare la qualità dello sperma prodotto.

Massaggio-ginnastica

Il nome ufficiale è "ginnastica di Kegel". Tale ginnastica massaggia i tessuti interni, tonifica i muscoli, migliora il flusso sanguigno intorno alla ghiandola prostatica, ai testicoli e al pene. Aiuta a ridurre il rischio di sviluppare prostatite e impotenza. Il massaggio viene eseguito come segue: stringere i muscoli dello sfintere e del perineo, indugiare per tre secondi, rilassare i muscoli. Inizialmente, 30 ripetizioni saranno sufficienti. Ogni giorno devi aggiungere cinque compressioni aggiuntive.

massaggio doccia

Questo tipo di massaggio domestico stimola bene la circolazione sanguigna nei genitali degli uomini. Procedi in questo modo: dirigere il getto doccia verso il perineo e modificare la temperatura. Per prima cosa, accendi l'acqua calda per mezzo minuto, passa all'acqua fredda per un paio di secondi, quindi apri l'acqua calda (max fino a 45°C) e infine accendi l'acqua fredda.

Massaggio esterno delle dita

Per migliorare la potenza, massaggia l'area tra l'ano e i testicoli. Premi e accarezza questa zona della pelle, massaggia per 3-4 minuti ogni giorno. Questo sarà sufficiente affinché il sangue si disperda attraverso i vasi e fornisca una migliore nutrizione dei tessuti.

Preparativi per risultati rapidi

Se si avvicina una data importante e un uomo vuole rafforzare la sua erezione il più rapidamente possibile, dovresti ricorrere a stimolanti di potenza sintetici. Esistono diversi tipi di compresse. Il principio di azione dei fondi dipende dalla composizione:

• Stimolanti di potenza artificiale. La composizione contiene un inibitore della fosfodiesterasi del quinto tipo. Questo principio attivo penetra rapidamente nel flusso sanguigno e migliora l'afflusso di sangue al pene, migliorando l'erezione. Cominciano a funzionare circa 20-30 minuti dopo l'ingestione. Valido da 40 a 80 minuti.
• Preparati contenenti attivatori della NO-sintasi. Questa sostanza rimuove lo spasmo muscolare, aumenta il lume dei vasi sanguigni, da cui i genitali di un uomo, un uomo di sesso maschile o di sesso, ricevono più sangue.
• Compresse con ingredienti a base di erbe. Agiscono a spese di yohimbe, eleuterococco, eurycoma, palma nana, damiana, ginseng e altre piante. Forniscono ai tessuti zinco, vitamine del gruppo B, tonificano e migliorano l'afflusso di sangue agli organi genitali maschili. I rimedi erboristici non sono forti quanto gli stimolanti sintetici, ma sono più sicuri.

Quindi, abbiamo elencato i principali metodi per aumentare l'erezione da soli. Possono essere combinati tra loro: combinare una corretta alimentazione, attività sportive e farmaci per stimolare la potenza (latino potentia - opportunità), in medicina - la capacità del corpo di avere rapporti sessuali. Questo ti aiuterà a ottenere buoni risultati a casa. Ma ricorda: se i metodi di cui sopra non aiutano e la potenza continua a deteriorarsi, non dovresti continuare ad auto-medicare. È meglio essere esaminati da un medico, scoprire la causa esatta delle cattive condizioni e, se necessario, iniziare il trattamento.

Come aumentare la potenza a casa: cibi sani, esercizio e supporto psicologico

Il deterioramento della potenza può essere osservato a qualsiasi età. Allo stesso tempo, il problema può essere quasi sempre risolto in modi abbastanza semplici.

Lo stress, l'abuso di cibi grassi e la nicotina influiscono negativamente sulla circolazione sanguigna nel pene, che porta alla disfunzione erettile.

Per migliorare la potenza (lat. potentia - opportunità), in medicina - la capacità del corpo di avere rapporti sessuali, non è necessario acquistare farmaci costosi e intraprendere un trattamento doloroso.

Abbastanza spesso, i problemi con la potenza possono essere risolti con mezzi a disposizione di ogni uomo.

Non è un segreto che l'alimentazione svolga un ruolo importante nella formazione della potenza maschile.

Per aumentare la potenza maschile a casa, dovresti integrare la tua dieta con i seguenti prodotti:

• Frutti di mare. I componenti principali sono lo zinco e il selenio, che si trovano in abbondanza nei frutti di mare, svolgono un ruolo significativo nell'aumentare la potenza. Inoltre, la sintesi del testosterone migliora: per questo è necessario consumare più pesce di mare grasso.
• Frutta a guscio (noci, mandorle e pistacchi). L'elemento principale che influenza la potenza è l'arginina. È un aminoacido che migliora la circolazione sanguigna nel corpo.
• Prezzemolo. Questo rimedio popolare aiuta a ripristinare l'equilibrio ormonale nel corpo maschile. Il fatto è che il prezzemolo blocca l'eccessiva produzione di ormoni femminili nel corpo maschile - un corpo vivente che ha un insieme di proprietà che lo distinguono dalla materia inanimata, tra cui il metabolismo, l'automantenimento della sua struttura e organizzazione, la capacità di riprodurli con, rispettivamente, contribuendo alla sintesi del testosterone. Inoltre, il prezzemolo è un ottimo rimedio per la prevenzione della prostatite.
• Cipolla e aglio. Questi prodotti aiutano anche a migliorare la circolazione sanguigna, contengono il selenio necessario per la sintesi del testosterone e aiutano nella lotta contro le malattie batteriche, controllano il normale stato della prostata.
• Cioccolato (prodotto secondo ricetta con almeno il 65% di cacao). Questo strumento aiuterà a migliorare l'umore e creare condizioni favorevoli per migliorare la potenza.

Come aumentare la potenza maschile a casa attraverso l'esercizio?

Per aumentare la potenza maschile (lat. potentia - opportunità), in medicina - la capacità del corpo di avere rapporti sessuali, è utile allenare il muscolo pubococcigeo. Questo muscolo ha un impatto diretto sul grado e sulla qualità dell'erezione, quindi migliore è lo sviluppo del muscolo, migliore sarà l'erezione, l'aumento del volume del pene e il suo indurimento a seguito del riempimento delle cavità del cavernoso corpi con sangue.

Con l'aiuto di alcuni esercizi, un metodo di apprendimento attivo volto a sviluppare conoscenze, abilità e attitudini, puoi ottenere rapidamente risultati impressionanti:

• "Tenere una pietra": devi alzarti, mettere le mani sulla cintura, piegare leggermente le ginocchia. Cerca di piegare ancora di più le gambe mentre tendi e rilassi i muscoli dei glutei. È impossibile raddrizzare le gambe fino alla fine, perché tra di loro c'è una "pietra" immaginaria che deve essere "tenuta".
• "Fair step": devi stare in piedi dritto, abbassare le braccia in basso, alzare le gambe il più in alto possibile in modo che le ginocchia siano quasi premute contro lo stomaco, quindi come se camminassi davanti a te.
• "Ponte": devi sdraiarti sulla schiena, le ginocchia piegate, le mani appoggiate lungo il corpo. Durante l'esercizio, solleva il bacino.
• "Andare in bicicletta": devi sdraiarti sulla schiena, posizionare le mani lungo il corpo. Le gambe devono essere sollevate e ruotate, come se si andasse in bicicletta. Periodicamente, è necessario accelerare, cercando di "andare" il più rapidamente possibile.

Sarà anche utile visitare la piscina e le procedure di massaggio, che migliorano il benessere generale di un uomo, gli permetteranno di rallegrarsi.

Come aumentare la potenza a casa con l'aiuto del supporto psicologico?

I problemi con la potenza sorgono abbastanza spesso a causa di disturbi mentali, a seguito dei quali può svilupparsi l'impotenza psicogena. I fattori possono essere molti: dai problemi sul lavoro alla costante ricerca dell'anima per qualsiasi motivo.

Non nascondere o nascondere mai i tuoi problemi al tuo partner. Una donna amorevole ti sosterrà sempre, cercherà di aiutare a risolvere il problema. Capita spesso che il problema si risolva da solo subito dopo averne discusso con una donna.

Tra gli uomini, si ritiene che il riconoscimento dei loro problemi sessuali e la comunicazione al riguardo con un partner sia una manifestazione della debolezza maschile. Tale delirio porta alla persistenza del problema tra i partner, alla crescita di incomprensioni e sfiducia. Puoi aumentare la potenza a casa se cerchi semplicemente supporto psicologico e discuti dei problemi esistenti.

Come prendere la birra con panna acida per la potenza e qual è l'effetto della menta sulla potenza

La birra con panna acida per la potenza è un tipo di cocktail che ha un effetto benefico sul corpo maschile, incluso l'aumento della potenza a casa.

L'effetto positivo della bevanda si manifesta nel fatto che un uomo sente un'ondata di forza e vigore. Molte persone confrontano questo effetto con l'assunzione del Viagra.

Come parte della bevanda, solo due ingredienti sono birra e panna acida. Il risultato desiderato può essere ottenuto se si osserva un senso delle proporzioni quando si utilizza questa miscela di prodotti: un consumo eccessivo di birra con panna acida per potenza porterà a conseguenze negative, inclusa l'obesità.

La menta piperita è una pianta medicinale che influisce anche sulla condizione e sulla qualità dell'erezione. Tuttavia, l'effetto della menta sulla potenza è piuttosto dannoso. Il fatto è che questa erba ha un effetto calmante, a causa del quale viene bloccata qualsiasi eccitazione nel corpo umano. Tuttavia, un tale effetto del mentolo sul corpo maschile è solo il risultato dell'assunzione di menta naturale e solo dopo un uso sistematico prolungato della menta.

Alcune ricette di questi prodotti per la potenza:

• La birra deve essere naturale, cioè avere una durata di conservazione non superiore a due settimane. La panna acida viene utilizzata ad alto contenuto di grassi. Non esiste una ricetta universale: puoi aggiungere una certa quantità di panna acida alla birra a piacere (ma non viceversa). Naturalmente, non dovresti bere troppo di questa bevanda. Il motivo è semplice: dopo aver bevuto 2-3 litri di birra con panna acida per la potenza, il potere maschile scomparirà e se bevi molto alcol per molto tempo, la potenza sarà ulteriormente danneggiata dagli effetti della birra.
• Come accennato in precedenza, solo la menta piperita naturale può avere un effetto dannoso sulla potenza se questa pianta viene utilizzata sistematicamente. Le sigarette al mentolo (dannose da sole), le gomme da masticare alla menta e i tè non contengono ingredienti naturali alla menta, quindi è inutile averne paura.

Quali sono le buone tinture per la potenza e quali sono i loro svantaggi

Le tinture per aumentare la potenza oggi, così come diversi secoli fa, sono popolari tra gli uomini. Tali fondi danno un effetto complesso sull'intero corpo maschile, raramente causano effetti collaterali se usati correttamente. Inoltre, puoi preparare la tintura e raccogliere tu stesso le materie prime.

La base di qualsiasi tintura per la potenza è l'alcol (vodka) e varie piante essiccate: ginseng, radice di zenzero, ortica, zenzero, biancospino, ecc.

Lo spirito o la vodka che decidi di usare deve essere di alta qualità. Altrimenti, dopo l'uso di un tale farmaco, potrebbe verificarsi avvelenamento.

I vantaggi della tintura per la potenza sono il basso costo del prodotto, la facilità di preparazione e l'uso rispetto ai medicinali. Inoltre, tali tinture possono fornire ulteriore assistenza nel trattamento di alcune malattie.

Lo svantaggio è che alcune tinture per la potenza sono lontanamente correlate alla medicina. Dovresti anche dimenticare di guidare un'auto dopo aver preso la tintura, poiché ha una base alcolica.

Diverse ricette per le tinture per la potenza

Ortica: aggiungere i semi di ortica al vino d'uva bollente e far bollire il composto per non più di cinque minuti. La miscela deve essere lasciata in infusione per circa 30 minuti. Bevi 50 ml di tintura prima di andare a letto.

Ginseng: non è molto facile trovare ginseng in vendita, ma la tintura già pronta si vende in farmacia. Dovrebbe essere preso 30-40 gocce al mattino e al pomeriggio.

Erba di San Giovanni: versare due cucchiai di erba con un bicchiere di acqua bollente e lasciare per circa un'ora. La tintura per la potenza viene bevuta durante il giorno e l'intero bicchiere dovrebbe essere bevuto in tre dosi.

Ippocastano: i chicchi secchi vengono schiacciati, 50 grammi di semi devono essere versati con il 50% di alcol o vodka. Infondere per due settimane, assumere 30 gocce tre volte al giorno.

Kalgan: 30 grammi di radice vengono versati in 500 ml di vodka e insistenti per circa tre settimane. Una tale tintura per la potenza viene bevuta 30 gocce, diluendola inoltre con acqua.

Quali sono i buoni tè per la potenza e quali sono i loro svantaggi

Il tè per la potenza ha proprietà utili: ad esempio, il tè verde contiene molto zinco, che è estremamente importante per migliorare la sintesi degli ormoni maschili. Il tè migliora la salute rimuovendo le tossine dal corpo, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, aiutando a migliorare lo stato del sistema cardiovascolare, aiutando a prevenire la prostatite.

Bere il tè per la potenza dovrebbe essere fresco, non sovraesporre il tè durante il processo di preparazione, altrimenti la bevanda conterrà una quantità eccessiva di purine e caffeina. Una grande quantità di purine nel corpo può portare all'accumulo di urea nel corpo. Inoltre, il tè forte causerà sicuramente insonnia, causerà una maggiore irritabilità di un uomo. Non utilizzare utensili in metallo o plastica per preparare il tè.

Il mercato offre una vasta gamma di diversi tipi di tè, compresi quelli con un'indicazione dello scopo: "migliorare la potenza". Ci sono anche alcune offerte di produttori cinesi, ma dovresti stare attento: controlla attentamente la composizione e i possibili effetti collaterali dell'assunzione di tale tè per la potenza.

Diverse ricette di tè per la potenza

Tè Ivan: le foglie secche della pianta vengono versate con acqua bollente e infuse per non più di cinque minuti. Il tè può essere bevuto 2-3 volte al giorno.

Tè monastico: questo tè è un buon rimedio per la prevenzione della prostatite. Alla raccolta delle erbe si aggiunge un litro d'acqua: due cucchiai di erbe aromatiche erba di San Giovanni, origano, rosa canina, radice di elecampane e tè nero. Insistere il tè a fuoco basso per circa 20 minuti, quindi filtrare il brodo risultante.

Tè allo zenzero: è necessario macinare un po' di zenzero fresco (basta un cucchiaino), versarvi sopra dell'acqua bollente e far fermentare per circa 10 minuti.